Lumiko Carbrough

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Keto Hack | Keto Hack Erfahrungen | Keto Hack Pillen

Category: Health

by Lumiko Carbrough

2020-08-25

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Nur eine geringfügige Änderung der Aktivität hat enorme Auswirkungen auf das Abbrennen der letzten Glukosereste. Versuchen Sie stattdessen MCT-Pulver, da es eine ausgezeichnete Crema bildet und Ihnen einen Schub durch die schnell einziehenden Fettsäuren gibt. Holen Sie sich Ihre Fette aus Butter (von grasgefütterten Kühen ist besser), Kokosnussöl extra vergine, fettigem Fisch wie Lachs und Sardinen, MCT-Öl und Nussöl. Nicht alle MCT-Öle sind gleich. Wir haben darüber geschrieben, was und was hier am besten ist. Sie können das Protein leicht erhöhen, um Muskeln zu schonen, wenn Sie aktiver werden.

Keto Hack

Der letzte Punkt, den ich zu dem hungernden Patienten machen werde, ist, dass sich der Glukosespiegel, wie Sie in der folgenden Abbildung sehen können, innerhalb von Tagen nach dem Fasten bei etwa mg / dl (etwa 3,7 mM) normalisiert, obwohl keine Quellen für exogene Glukose vorhanden sind. Da bei der Umwandlung von so viel Fett in B-OHB und Acetessigsäure durch die Leber eine erhebliche Menge Glycerin (das 3-Kohlenstoff-Rückgrat der Triglyceride) freigesetzt und von der Leber in Glykogen umgewandelt wird. Abgesehen davon hat jemand mit Ernährungsketose - selbst wenn er keine Kohlenhydrate isst - immer noch etwa 50-70% eines normalen Glykogenspiegels, wie Muskelbiopsien bei solchen Probanden zeigen. Weil ich weiß, dass die Leute fragen werden, habe ich seit etwa Mitte bis Ende 2014 nicht mehr „regelmäßig“ eine ketogene Diät gemacht.

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